Természetes az érzés, hogy néha magányosnak érezzük magunkat, de néha nehéz felismerni, ha ez az érzés már állandóvá vált az életünkben. Az egyedüllét egyébként is fontos szerepet játszik az életünkben, de ha túlságosan sok időt töltünk egyedül és nem tudjuk kielégíteni a szociális igényeinket, az káros hatással lehet az egészségünkre és boldogságunkra. Íme öt jel, amelyek azt mutatják, hogy esetleg túlságosan magányos vagy.
- Kevés az emberi kapcsolatod Ha alig van olyan személy a környezetedben, akivel rendszeresen találkozol, beszélgetsz, vagy időt töltesz, akkor valószínűleg magányos vagy. Az emberi kapcsolatok fontosak az életünkben, mivel segítenek csökkenteni a stresszt, javítják a mentális és fizikai egészséget, és boldogságot hoznak.
- Túl sok időt töltasz az interneten és a közösségi médiában Bár az internet és a közösségi média lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, ha túlságosan sok időt töltünk a virtuális világban, az segíthet az elszigetelődésben és az érzésben, hogy nem vagyunk kapcsolatban másokkal az életünkben. Ha azt észleled, hogy az interneten keresztül próbálod pótolni a személyes kapcsolatokat, akkor valószínűleg magányos vagy.
- Nincsenek közös tevékenységeid másokkal Ha alig van olyan tevékenység, amit másokkal együtt végeznél, az egy másik jel lehet arra, hogy magányos vagy. Az olyan tevékenységek, mint az sportolás, a játékok, a művészetek vagy a zene, segíthetnek az új kapcsolatok kiépítésében és erősítésében.
- Gyakran érzed magad szomorúnak vagy szorongónak Ha rendszeresen érzed magad szomorúnak vagy szorongónak, akkor az is jelentheti, hogy magányos vagy. Az egyedüllét és az izoláció negatívan befolyásolhatja a hangulatunkat, és a hosszú távú magányosság kapcsolódik a depresszió és szorongás kockázatához.
- Nehéz az érzelmi támogatást kérni másoktól Ha nehéznek érzed az érzelmi támogatás kérését
