A TESTI-LELKI FÁRADTSÁG ELLEN
A kimerültség sokféleképpen üthet be, érezhetünk fizikai, mentális és érzelmi fáradtságot egyaránt. Vajon mi okozhatja az alacsony energiaszintet, és mit tehetünk ellene? FIZIKAI FÁRADTSÁG A szemünket is alig bírjuk nyitva tartani, az pedig, hogy sportoljunk, gyakorlatilag esélytelennek tűnik, az energiaszint a padlón. Örülünk, ha a munkánkat el tudjuk végezni, úgy-ahogy… Kezdjük a legnyilvánvalóbbal: akár az alvás mennyisége,…