magadnak

A derékfájdalom az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amely szinte mindenkit érint élete során. A fájdalom elkerülése érdekében fontos odafigyelni bizonyos szokásokra és tevékenységekre. Íme öt dolog, amit jobb elkerülni, ha szeretnéd megóvni a derekadat. 1. Rossz testtartás A helytelen testtartás, különösen hosszú ideig tartó ülés vagy állás során, komoly megterhelést jelenthet a deréktáji izmokra és…