Testmozgás előnyei
Testmozgás előnyei A testmozgás számos előnnyel jár az egészségre és a jó közérzetre nézve. Rendszeres testmozgás hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához, az erős izomzat kialakításához és a szív- és érrendszer egészségének javításához. Emellett pozitív hatással lehet az alvásminőségre, a stressz csökkentésére és a hangulat javítására is. A mindennapi testmozgásnak számos jótékony hatása van a szervezetre….