Éjszakai felébredések? Ezzel a trükkel könnyebben visszaaludhatsz!
Sokan tapasztalják, hogy éjszaka felébrednek, akár csak egyszer, akár többször is. Ez a helyzet frusztráló lehet, különösen ha nehézséget okoz ismét visszaaludni. Az éjszakai felébredések különféle okokra vezethetők vissza, és megfelelő figyelemmel és néhány egyszerű lépéssel javítható a helyzet. Ha te is gyakran ébredsz fel éjszaka, néhány tipp segítségével talán könnyebben visszaaludhatsz. Először is, fontos…